El YOGA es una filosofía de práctica y de autoconocimiento originaria de la India, busca la INTEGRACIÓN DEL CUERPO, LA MENTE Y LAS EMOCIONES.
Es aprender a conocerte y a escuchar tu voz. Ampliar la conciencia, volverse más despierto, bajar el ritmo mental, moverse, activar, fluir.
También es PAUSAR, respirar, conectar-se, descubrir-se, sentir-se, brillar.
NUESTRO ESPACIO
NOSOTRAS
INSTRUCTORA DE YOGA.
DANZATERAPEUTA.
DOCENTE DE LENGUAJES CORPORALES Y REIKISTA.
NATALIA KEHIA
Se dedica a la enseñanza y práctica del yoga desde hace más de 20 años, pasando por diversos profesores del Centro Indra Devi y la Federación Argentina de Yoga, entre otros.
Paralelamente estudió técnicas de danza contemporánea y clásico con Ana Deustch, Teresa Duggan. En lo académico se formó en la Escuela Nacional de Danzas (1999), y como docente de Lenguajes Corporales y Danzas Expresivas en el Centro Lola Brikman (2001) formaciones que le aportaron conocimientos de anatomía, pedagogía, danza creativa y de técnicas corporales.
En el año 2011 se formó como instructora de yoga en el Centro Avalom (Marisa Fernandez), luego incursionó en la psicología, logrando el título de danzaterapeuta en el Centro Brecha (Diana Fischman).
Algunos seminarios realizados: “Sonidos del cuerpo y el alma” (Carolina Chrem), “Prevención de la violencia a través del movimiento”(R.Kornblum USA), Expresión primitiva y el poder de los arquetipos (Dra.France Billman- USA), “Cuerpos diversos” (Elise Tropea-USA).
Se capacitó en diversas terapias corporales: cursos de Body Mind Centering (Silvia Mamana); Eutonía y Feldenkrais; técnica Fedora Aberastury y Contact Improvisación (Elana Bonard); curso de Formación de Técnicas Corporales Terapéuticas (Marisa Fiordalisi Usal).
Además de clases de yoga, dictó clases de danza contemporánea, improvisación y yogadanza.
Danzaterapeuta, Docente Lenguajes Corporales, Profesora superior de Purna Yoga
Yoga Alliance Internacional
Raj Yog Federation of India
Union Sudamericana Escuela de Purna Yoga
Asociacion Argentina de profesores de yoga
INSTRUCTORA DE YOGA
Y CHI KUNG
LIDIA TERAK
Profesora de Yoga y estudiosa de Terapias orientales. Estudia Hatha Yoga y Raja Yoga por primera vez en Brasil, en 1980, realizando un aprendizaje y práctica intensiva con profesores y de manera autodidacta.
En Argentina, tomó clases en diferentes centros de Yoga, siempre a la búsqueda de las corrientes que se orientaran a la terapéutica de problemas articulares, neuralgias crónicas y movilidad. Realizó cursos de yoga en el centro Indra Devi (donde inició el Instructorado), idem en la Federación Argentina de Yoga 2004 -, así como tambien en Ananda – Centro de práctica (Iyengar (2005) y estudió en la Asociación Argentina Terapia Integradora de Yoga-YIT (2009)
En 2010 estudia en el Centro de Ciencias del entrenamiento y la salud – Chi Kung y Tai Chi (CIENSA) donde cursó talleres y seminarios sobre : “Estiramiento-Trabajos sobre los meridianos”, “Los Cinco elementos – Zhineng Qi Gong I” – método de sanación-práctica para el Control de la Ansiedad y los Miedos.
En Diciembre de 2021 se gradúa de INSTRUCTORA EN QIGONG MEDICINAL (cuatro años de cursada), en la SOCIEDAD ACADÉMICA MUNDIAL DE QIGONG MEDICINAL –Sede Argentina– y que cuenta con el aval de la WORLD ACADEMIC SOCIETY OF MEDICAL QIGONG
En Julio de 2019 participa de la Jornada de Perfeccionamiento del Instructorado de Qigong para la Salud, organizado por la ASOCIACIÓN ARGENTINA DE QIGONG PARA LA SALUD y la INTERNATIONAL HEALTH QIGONG FEDERATION, y obtiene el Duan I en la forma BA DUAN JIN.
Simultáneamente, a partir del año 2020 asiste -en la misma AAQS– a Seminarios y clases complementarias de perfeccionamiento de las siguientes formas de Chi Kung :
Nei Yang Gong
Yi Jin Jing
Ocho Pasos del Dragòn del Cielo
Dao Yin antiguo
Wu Ming Zhuang
Cinco Palmas
Caminatas Guolin
Curso de Tuiná
En 2010 realiza un curso de perfeccionamiento de Meditación en el Centro Budista FO GUANG SHAN. Buenos Aires Argentina.
Estudios Complementarios: En 2001 se gradúa como Técnica en Comunicación y Psicología Social, en el Instituto Superior de Enseñanza Intercambio –(4 años) -Título con reconocimiento de la Secretaría de Educación del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires
NATALIA KEHIA
YOGA INTEGRAL
DIVERSAS TECNICAS
MOVIMIENTOS FLUIDOS
CONCIENCIA CORPORAL
nataliakehia@gmail.com
YOGA
INTEGRAL
Trabajamos la totalidad del ser.
El yoga integral abarca diferentes tipos de yoga por lo cual una clase puede ser dinámica, creativa como también profunda y meditativa. En la práctica encontrarás asanas (posturas), movimientos energéticos y dinámicos, pranayamas (técnicas de respiración), mudras (sellos energéticos), técnicas de relajación y meditación. El objetivo es generar armonía y equilibrio para el cuerpo cómo para la mente y las emociones.
Mi método de enseñanza está orientado desde la precisión y la escucha consciente, permitiendo que estos dos aspectos afloren desde el dinamismo, la quietud y la naturalidad. De esta manera, los estudiantes y practicantes, desde cualquier nivel de experiencia, acceden a una práctica que tiene en cuenta su propio proceso personal. Este método fusiona tres principios fundamentales consciencia corporal, sensibilidad perceptiva y enraizamiento.
LIDIA TERAK
YOGA + TÉCNICAS DE RESPIRACION
ELONGACION
CHI KUNG
YOGA + TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN
Desde el Yoga
Trabajamos la respiración conciente para aquietar la mente. Buscando desactivar los alertas que envía el sistema simpático al cerebro cuando entramos en una situación de stress y ayudando a activar el sistema nervioso parasimpático, que es el que envía las señales de relajaciòn muscular.
• Un cuerpo tenso si intenta elongar tendrá altas chances de resultar dañado.
Preparamos así el cuerpo para elongar con los músculos y órganos relajados, lo que nos permite lograr mayor plasticidad en las asanas (posturas) de Yoga y generando una sensación de bienestar a nivel energético y emocional.
Desde el Chi Kung ô Qi Gong Para la Salud– (Chi = Energía, Kung=Trabajo)
Con esta disciplina milenaria encontramos un excelente complemento y una herramienta privilegiada para el cultivo del bienestar. Se utiliza hoy en China para prevenir y mejorar estados de salud tanto físicos como emocionales. Combinando dinámica y estática, firmeza y suavidad, se busca que la energía de los distintos órganos circule libremente. Esto se logra con el trabajo de estiramiento especìfico de los meridianos que corresponden a cada órgano, a través de movimientos armoniosos y secuenciales.
NORMATIVAS
° Si queres asistir de manera presencial, consultar por vacantes disponibles y confirmar los horarios, ya que puede haber modificaciones.
° Las clases presenciales son con reserva previa
° La recuperación de clases x inasistencia, solo será posible en formato online
° Dias feriados el estudio permanecerá cerrado.
° Los aranceles se abonan los primeros días del mes son validos dentro del mes en curso.
° Reservar clases implica el compromiso de pago aun si no asiste.
° No se cobran abonos proporcionales.
° Las clases se pueden recuperar dentro del mes en curso sujeto a disponibilidad de lugar.
Los aranceles son mensuales y se abonan al inicio del mes calendario.
Una vez abonado el arancel no tiene reembolso.
Si tomas clases sueltas no es posible reservarte el lugar.
Si tuviste que faltar a alguna clase podrás recuperarla siempre y cuando sea en el mes en curso.
PARA LAS CLASES
- Puntualidad y respeto.
- Procurá llegar unos 5 o 10 minutos antes para no incomodar a los compañeros.
- Asegurate de silenciar tu celular (Una vez en la práctica también se oye).
- Para facilitar tu práctica intentá que la ropa sea cómoda, que permita todos los movimientos.
- Contribuirás a que fluya mejor la energía en tu cuerpo. Evitá lociones y perfumes fuertes.
- Es aconsejable que realices tu último refrigerio por lo menos 30 ó 60 minutos antes de la clase (lo mismo para el turno mañana, pero no es conveniente que concurras en ayunas).
NUESTROS HORARIOS
TODAS LAS CLASES Y TALLERES SON
CON INSCRIPCIÓN PREVIA,
CONTACTANDO A
espacioelandar2003@gmail.com
nataliakehia@gmail.com
15 6474 1627 – DEJAR MENSAJE.
Tanto el Yoga como el Chi Kung son disciplinas milenarias
que colaboran en el bienestar físico y la calma interior.
Nuestro espacio está especialmente ACONDICIONADO Y CLIMATIZADO
para clases de yoga y danza.
Con piso de madera y cámara de aire para amortizar los movimientos.
CONTACTO
TAMBIÉN PODÉS ESCRIBIRNOS A
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